¿Como bajar de peso desde casa?

Bajar de peso es un tema muy complicado para muchas mujeres, sin embargo solo esta en confiar en ti misma y enfocarte en aquel reto.

Desde casa podemos hacer ejercicios simples sin gastar suficiente dinero en el Gimnasio como por ejemplo abdominales, sentadillas, trotar en el parque o si no tienes un parque cerca puedes hacerlo en el patio de tu casa.

Una muy buena manera para quemar calorías es  hacer bailo-terapias y con estos estas trabajando todos tus músculos y de esta manera tonificaras mas tu cuerpo.

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Realizar Abdominales con pesas 

Los famosos abdominales son de gran importancia en este proceso no obstante para hacerlos un poquito mas complicado podemos hacer uso de pesas pequeñas, debido a que esta manera no solo vas a quemar grasa abdominal sino también los gordos de los brazos .

Si no tienes pesas en tu casa no te preocupes puedes llenar dos botellas de agua y introducirle arena, otra opción es hacer unas pesas caseras con latas de atùn o durazno o la que tu desees , para ello necesitaras cemento, caño de metal, y pintura.

Espero que les haya gustado si  desean ver mas tips no se olviden de visitar mi pagina…

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